Массаж ушей для малышей
Укрепить детский иммунитет поможет простой и приятный способ — массаж ушек. Этот метод использовали еще 1500 лет назад восточные лекари, а сегодня его рекомендуют современные педиатры.
Массаж проводите не реже 2 раз в день – утром и вечером. Во время простудного заболевания количество сеансов увеличь до 3-4 раз в день. Особенно полезно выполнять точечный массаж перед сном. Как? Смотрите список полезных упражнений.
• Хлопаем ушами
Это упражнение активизирует множество рефлекторных точек и способствует общему укреплению организма. Быстро загни уши вперед, сначала мизинцем, а потом всеми пальцами. Прижми ушные раковинки к вискам, а затем отпусти. Повтори упражнение несколько раз, чтобы ты ощущала легкий хлопок.
• Тянем-потянем
Эта процедура особенно полезна для профилактики заболеваний горла и полости рта. Захвати кончиками большого и указательного пальцев обе мочки уха малыша. С силой потяни их вниз, затем отпусти. Упражнение напоминает пощипывание ушной мочки. Повтори 5-6 раз.
• Крутим-вертим
Регулярное выполнение такого простого приема стимулирует функцию надпочечников, укрепляет носоглотку. Осторожно положи большой палец во вход слухового отверстия, а указательным пальцем прижми находящийся спереди выступ ушной раковины, так называемый козелок. Слегка сдавливай и поворачивай его в течение 20-30 секунд.
Делайте массаж ребенку только теплыми, разогретыми руками. Проследите, чтобы во время массажа малыш принял удобную позу, успокоился, не отвлекался и не разговаривал.
Учтите, что массировать необходимо оба уха поочередно. Делайте массаж не более минуты. И будьте здоровы!
#полезное_мамам
